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幸运pk10软件:夏季適合的5種食物 可幫你清熱解渴

    發佈時間:2019-07-10   來源:幸运pk10    
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夏天已經來臨了,天氣也變得越來越炎熱了,因此,出汗就成為了家常便飯,而經常出汗就會導致身體缺水,長時間這樣就會引發疾病,由此可見,在夏天補水是非常重要的,多吃一些可以補水的食物可以說是最好的方法了。

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適合夏天吃的食物都有哪些?

1、西瓜

西瓜應該是最適合夏天食用的水果了,因為在夏天西瓜不僅非常便宜,它還含有大量的水分和番茄紅素,據了解,西瓜中有91%都是水分,因此,在夏天多吃一些西瓜,既可以補充水分,又可以清熱解暑。另外,西瓜中的番茄紅素是非常好的抗氧化劑,所以多吃一些水瓜還可以延緩衰老和預防癌症。

2、胡蘿蔔

說到胡蘿蔔,大家可能並不覺得它可以補充水分,其實恰恰相反,胡蘿蔔中的水分高達87%左右,同時胡蘿蔔中還含有胡蘿蔔素和各種維生素,在夏天吃一些胡蘿蔔,不僅可以補充身體所需的水分,做到清熱解渴,還可以延緩衰老,減少皺紋的出現。

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