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:八大禁忌 小心養生變傷生

    發佈時間:2019-07-02   來源:幸运pk10    
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任何事情,都會過尤不及,養生亦如此。養生如果不科學地進行,「養生」最後很可能變成「傷生」。那麼養生有什麼禁忌嗎?以下為大家介紹八大保健「禁區」。

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忌無病亂補

無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。所以進補一定要根據自己的身體狀況,「缺什麼,補什麼」才能事半功倍。

忌多多益善

任何補藥服用過量都有害。認為「多吃補藥,有病治病,無病強身」是不科學的。如過量服用參茸類補品,可引起腹脹,不思飲食;過服維生素C,可致噁心、嘔吐和腹瀉。

忌以葯代食

葯補不如食補,重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿蔔可健胃消食,順氣寬胸,化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。

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