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:夏季心煩?試試這些靜心食物

    發佈時間:2019-06-06   來源:幸运pk10    
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夏季隨着天氣炎熱,大傢伙就特別容易心情煩躁。心情煩躁就是「亂」,就是「逆」,就會使「神志」受傷,如秋天生瘧疾即由此而來。那麼夏季我們應該多吃哪些食物可以保護心情平靜。

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夏季吃這樣護心食物

夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等,這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面,應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、馬鈴薯、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等,少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等,少吃過鹹的食物,如鹹魚、鹹菜等。

以下四種夏日常見護心瓜果大家可以多多食用。

1、西瓜

除煩止渴、清熱解暑。適用於熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等症。

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