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幸运pk10软件:飯後做什麼最有益健康

    發佈時間:2019-05-14   來源:幸运pk10    
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俗話說:萬事開頭難,但做好收尾工作同樣重要,健康也是如此。如何做好每天吃完飯後的收尾工作,裏面的學問也不少。劇烈的運動肯定做不得,老是坐着不動彈也是不行的,那麼,飯後究竟做點什麼或吃點什麼最好呢?

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1、飯後賞樂——幫助消化

音樂不僅是藝術,而且可以養生健體、益壽延年,甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫:「脾好音樂,聞聲即動而磨食。」而道家也有「脾臟聞樂則磨」的說法。實際上,這兩句話說的都是一個意思:音樂能夠幫助消化。

柔和輕快的音樂,可以作為一種良性刺激而通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。因此,食后欣賞輕柔明快、美妙動人的音樂,對人體大有裨益。

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