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幸运pk10:性格活躍壽命長 長壽的九大秘訣

    發佈時間:2016-10-11   來源:幸运pk10    
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任何人都想在這個世界呆得長一點,因此不少人注重長壽養生。那麼如何長壽呢?其實長壽很簡單,下面簡單介紹幾個長壽的秘訣。

生活中常見的長壽秘訣

1.性格活躍

刊登于《心理學家》雜誌的一項研究稱,有大約17%的美國人性格比較活躍,這些人比沉悶的人更為健康。

2.自制力強

相對於責任感不強的人來說,那些自認為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。

3.上過大學

哈佛大學醫學院一項研究發現,正規受教育時間超過12年的人,比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。

4.人緣好

「良好的人際關係是應對緊張的緩衝器。」長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化,最終讓壽命縮短4到8年。

5.腿部健壯

「腿部肌肉力量差預示着步入老年後身體虛弱。」腿部健壯尤其能預防髖骨骨折,由於髖骨骨折會引發各類併發症,多達20%的患者會在一年內去世。

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